Kondisi tubuh setiap orang pastinya berbeda-beda. Ada yang mudah terserang penyakit, ada juga yang bisa dibilang cukup jarang sakit. Jika anda termasuk orang yang gampang sakit, anda tentu harus memiliki pola hidup yang lebih sehat. Salah satu penyakit yang mudah menyerang orang dengan pola hidup kurang sehat adalah maag. Penyakit ini menyerang organ lambung manusia, jika dibiarkan akan menimbulkan masalah pencernaan lainnya seperti radang usus dan penyakit lainnya lebih kronis. Karena itulah anda harus memahami Cara Mengatasi Maag yang benar dan efektif supaya maag yang anda derita tidak mudah kambuh lagi.
Cara Mengatasi Maag Dengan Benar dan Efektif yang Wajib Dicoba
Orang dengan riwayat penyakit maag memang tidak bisa hidup sembarangan karena Penyakit ini bisa dengan mudah kambuh. Jika sampai kambuh dan menjadi parah nyawa juga bisa menjadi taruhannya. Meski maag sering dianggap remeh, ternyata penyakit ini juga bisa menyebabkan seseorang meninggal dunia. Karena itulah anda harus mengerti cara efektif dan benar untuk mengatasi maag agar penyakit tersebut tidak menghantui anda. Inilah cara yang bisa anda coba;
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
- Makan Secara Teratur
Cara pertama yang efektif mengatasi maag adalah makan secara teratur. Anda harus membiasakan diri untuk makan secara teratur. Anda bisa membuat jam makan yang teratur, seperti sarapan tepat pukul 07.00, makan siang tepat pukul 12.00, makan malam pukul 18.00, dan semacamnya. Pastikan anda mematuhi jadwal makan yang sudah anda buat agar maag anda tidak mudah kambuh.
- Makan Dengan Porsi Sedikit Tapi Sering
Cara Mengatasi Maag yang kedua adalah makan dengan posisi sedikit tapi sering. Sakit maag tidak bisa mencerna makanan dalam porsi banyak sekaligus. Jika tetap dipaksa, aaka perut akan menjadi sakit hingga muncul rasa terbakar di bagian dada akibat asam lambung yang naik. Karena itulah anda harus makan dengan porsi kecil tapi sering agar maag yang anda derita tidak mudah kambuh.
- Meminimalisir Stress
Meminimalisir stress juga menjadi salah satu cara efektif untuk mengatasi maag yang ada derita. Stres jika menjadi salah satu pemicu timbulnya stres sehingga jika anda stres secara berlebihan kemungkinan maag anda kambuh juga semakin tinggi.
- Mencukupi Waktu Istirahat
Satu lagi cara yang efektif mengatasi maag yang ada derita adalah mencukupi waktu istirahat Anda. Jangan misalkan begadang saat malam hari dan pastikan waktu istirahat Anda kita cukupi agar maag yang ada derita tidak mudah kamu lagi
Ciri Ciri Maag Mulai Kambuh dan Harus Segera Diatasi
Ketika anda memiliki riwayat sakit maag, anda tentu sangat memahami tentang ciri-ciri ketika penyakit anda mulai kambuh. Namun jika anda belum pernah terserang maag sebelumnya, anda perlu mengetahui ciri-ciri maag mulai kambuh seperti berikut;
- Nafsu Makan Menurun
Ciri pertama ketika maag kambuh adalah nafsu makan yang menurun. Jika anda merasa bahwa belakangan anda tidak nafsu makan, bisa jadi karna maag anda mulai kambuh. Jadi jangan teruskan kebiasaan tersebut.
- Mual Bahkan Muntah
Susah payah anda mencari Cara Mengatasi Maag, tapi kadang kala maag anda kambuh secara tiba-tiba. Jika anda merasa mual bahkan juga muntah tanpa sebab Ada kemungkinan maag yang anda derita mulai kambuh. Segera cara agar maag yang anda rasakan bisa lebih reda.
- Perut Kembung
Kondisi perut yang kembung juga menjadi salah satu ciri ketika maag anda mulai kambuh. Saat maag, perut akan terisi dengan gas pencernaan sehingga membuat perut lebih kembung dari biasanya.
- Tinja Berwarna Lebih Gelap dan Lembek
Tinja juga bisa menjadi salah satu ciri maag yang anda derita mulai kambuh. Ketika ada buang air besar dan mendapati warna tinja anda lebih gelap dan bentuknya lembek kemungkinan maag nda sudah mulai kambuh.
Makanan yang Efektif Mengatasi Maag yang Mulai Kambuh
Jika maag anda sering kambuh, anda harus memiliki cara yang cepat dan efektif agar maag tidak sampai mengganggu rutinitas anda ketika kambuh. Selain menggunakan Cara Mengatasi Maag seperti yang dijelaskan di atas Anda juga bisa mengatasinya menggunakan beberapa jenis makanan. Beberapa jenis makanan yang bisa membantu mengatasi maag antara lain madu, buah-buahan yang mengandung polifenol tinggi, sayuran hijau hingga yoghurt. Anda bisa menyetok bahan makanan tersebut di rumah atau selalu membawanya kemanapun anda pergi. Jika maag anda cukup sering kambuh, anda bisa juga membawa obat-obatan antasida di dalam tas anda.
Meski anda sudah memahami Cara Mengatasi Maag secara benar dan efektif, tapi jika maag yang ada derita terlalu sering kambuh hingga membuat aktivitas Anda terganggu jangan sungkan untuk mengunjungi tenaga kesehatan agar Anda bisa mendapatkan pengobatan yang tepat. Hal ini jug. membantu maag tidak lebih sering kambuh.
