Penyakit diabetes, yang sering diidentikkan dengan masalah kesehatan orang dewasa, rupanya tidak memandang usia. Bahkan, kondisi ini bisa menyerang anak muda, termasuk remaja. Diabetes, atau diabetes melitus, adalah penyakit jangka panjang yang dicirikan oleh meningkatnya kadar gula dalam tubuh. Kenaikan kadar gula ini disebabkan oleh berbagai faktor, oleh karena itu kenali penyebab diabetes.
Sebelum Anda akan kenali penyebab diabetes. Anda perlu mengetahui apa itu diabetes. Diabetes melitus adalah suatu kondisi medis yang dapat memengaruhi individu dari berbagai kelompok usia, termasuk mereka yang masih termasuk dalam kategori anak muda. Kondisi ini secara umum diklasifikasikan menjadi dua tipe utama, yakni tipe 1 dan tipe 2.
Kenali Penyebab Diabetes Yang Bisa Terjadi Pada Berbagai Usia
ADVERTISEMENT
SCROLL TO RESUME CONTENT
Tipe 1 diabetes terjadi karena adanya kelainan sistem kekebalan tubuh yang menyebabkan pankreas tidak mampu memproduksi insulin yang cukup untuk mengatur kadar gula darah. Sementara itu, tipe 2 diabetes muncul sebagai akibat dari pola makan yang tidak sehat dan kurangnya kemampuan tubuh untuk mengontrol asupan gula yang masuk, yang pada akhirnya mengakibatkan peningkatan kadar gula darah.
Tidak sedikit masyarakat yang masih menganggap diabetes hanya terjadi pada orang tua. Namun, pada kenyataannya, anak muda juga berisiko mengalami penyakit ini. Lebih lanjut, kita akan melihat kenali penyebab diabetes yang utama yang dapat memicu diabetes pada anak muda.
Diantara penyebab diabetes pada anak muda adalah :
- Ketidakproduksian Insulin
Penyebab diabetes tipe 1 pada anak muda, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah kurangnya produksi insulin oleh pankreas. Ini terjadi ketika sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang sel-sel yang memproduksi insulin. Akibatnya, tubuh kekurangan insulin yang diperlukan untuk mengatur gula dalam darah.
- Faktor Genetik
Faktor genetik atau riwayat keluarga juga memainkan peran penting dalam risiko diabetes pada anak muda. Jika ada riwayat diabetes dalam keluarga, bahkan jika tidak secara langsung dari orang tua, risiko anak untuk mengembangkan penyakit ini akan meningkat. Beberapa gen tertentu seperti HLA-DR3 atau HLA-DR4 dikaitkan dengan diabetes tipe 1.
- Obesitas
Anak yang mengalami obesitas memiliki risiko lebih tinggi terkena diabetes tipe 2. Lemak yang terkumpul di sekitar otot dan perut dapat menyebabkan resistensi insulin, di mana tubuh tidak merespons insulin dengan baik.
- Lahir Prematur atau Berat Badan Rendah
Bayi yang lahir dengan berat badan rendah atau prematur memiliki risiko lebih tinggi untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Oleh karena itu, perhatian khusus diperlukan untuk bayi-bayi dengan kondisi ini.
- Polahidup dan Pola Makan
Selain faktor genetik, kebiasaan makan yang buruk dan kurangnya aktivitas fisik juga dapat memicu diabetes pada anak muda. Banyak anak muda cenderung lebih suka makan makanan cepat saji, minuman manis, dan makanan tinggi karbohidrat, tanpa cukup mengonsumsi makanan sehat yang kaya serat.
- Kurangnya Olahraga
Kurangnya aktivitas fisik juga merupakan penyebab diabetes pada anak muda. Gaya hidup yang tidak aktif dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan risiko terkena diabetes. Berolahraga secara teratur adalah cara yang efektif untuk mengurangi risiko ini.
Mengatasi dan Mencegah Diabetes pada Anak Muda
Setelah Anda kenali penyebab diabetes, selanjutnya kita harus mengetahui cara mengatasi diabetes pada anak muda sangat penting untuk mencegah komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan. Langkah-langkah berikut dapat membantu mengendalikan gejala diabetes dan mencegah perkembangannya.
- Pemberian Insulin
Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala diabetes, penting untuk segera mendapatkan perawatan medis. Ini mungkin melibatkan pemberian insulin untuk mengatur kadar gula dalam darah.
- Konsumsi Makanan Sehat
Mengubah pola makan adalah salah satu cara utama untuk mencegah diabetes pada anak muda. Disarankan untuk menghindari konsumsi makanan yang mengandung tinggi lemak, kadar gula yang tinggi, serta makanan olahan. Sebaliknya, pilih makanan rendah lemak, rendah kalori, dan tinggi serat. Buah dan sayuran segar, serta sumber protein sehat seperti telur, tahu, tempe, dan daging tanpa lemak, sebaiknya menjadi bagian dari pola makan harian Anda. Gantilah nasi putih dengan karbohidrat yang lebih sehat seperti nasi merah, jagung, atau ubi jalar.
- Menurunkan Berat Badan Berlebih
Jika Anda memiliki berat badan berlebih atau obesitas, mengurangi berat badan dapat membantu mencegah diabetes. Fokus pada perubahan kebiasaan makan dan olahraga yang berkelanjutan untuk menjaga berat badan ideal. Manfaatnya termasuk kesehatan jantung yang lebih baik, tingkat energi yang lebih tinggi, dan peningkatan rasa percaya diri.
- Cukup Tidur
Tidur yang cukup dan berkualitas penting untuk mengelola risiko diabetes. Kurang tidur dapat meningkatkan risiko obesitas dan diabetes tipe 2 karena dapat memicu pelepasan hormon stres yang terkait dengan resistensi insulin.
- Batasi Minuman Beralkohol dan Merokok
Hindari atau batasi konsumsi minuman beralkohol dan berhenti merokok. Kandungan nikotin dalam rokok dapat merusak sel-sel pankreas yang memproduksi insulin, meningkatkan risiko diabetes.
Setelah kenali kenali penyebab diabetes dan cara mengatasinya adalah langkah awal yang penting untuk melindungi kesehatan anak muda. Jika Anda atau anak Anda mengalami gejala diabetes, segera konsultasikan dengan dokter untuk penanganan yang tepat. Tindakan dini dapat membuat perbedaan besar dalam mengelola dan mencegah diabetes pada anak muda.
